domingo, outubro 30, 2011

Tudo certo! 3/15

Oi meninas! Ontem foi sábado e como todas sabem, fim de semana é muito difícil resistir a dieta. Mas eu fui forte e venci o sábado. Abaixo o que eu comi ontem:

Café da manhã
- 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado e adoçante
- 1 fatia de pão integral light com 1 col. (sopa) de requeijão light e 1 ovo mexido temperado com 1 col. (chá) de azeite, sal e orégano

Lanche da manhã
Não comi

Almoço
- 1 prato (sobremesa) de folhas verdes com sal, vinagre e 1 col. (sopa) de azeite
- 3 col. (sopa) de arroz integral
- 1 concha pequena de feijão
- 1 filé médio (100 g) de alcatra grelhado

Lanche da tarde
- 1 fatia de pão integral light com 1 col. (sopa) de azeite, 1 fatia de queijo branco, 2 fatias de peito de peru light e 1 tomate

Jantar
- 1 col. de sopa de requeijão light
- 1 pão francês sem miolo com 4 fatias de rosbife (ou presunto magro)
- 4 morangos

Ceia
- 1 copo de leite desnatado com 3 col de sopa de abacate

Pra beber, eu bebo coca-cola zero.

Amanhã começo minha atividade física. Hoje me pesei e acho que já eliminei aquele inchaço todo. Mas não vou dizer quanto estou pesando pois é surpresa! rs Talvez eu coloque o peso na quinta-feira que completa 7 dias de dieta. Vamos ver...

O que está acontecendo com as meninas aqui do blog? Ninguém mais comenta aqui! :(

Bom, acho que é só!
Beijos


FALTAM SÓ 12 DIAS!!!!

10 comentários:

·.¸¸.·**Vivi**·.¸¸.· disse...

Oie! Opa que coisa boa, meu dabada foi super diet tb! Ate emagreci esse fim de semana!

-- Campanha contra verificacao de palavras nos comentarios: processo fica lento, as vezes trava e perdemos o comentario! E vc, ja desabilitou no seu blog? --

Dani Almeida disse...

Muito bom que consegiu passar ilesa pelo sabadão, o fim de semana é sempre o mais difícil né!
Grande beijo!

* O meu cantinho * disse...

ola querida =)

obrigado pela força!!

podes me falar dessa dieta sff? onde posso encontrá-la?

beijoo

emagreSER disse...

Oi garota estou passando rapidinho para conhecer seu blog, depois volto com mais tempo.
Bj Enê emagreSER Saudável e Feliz.

Magaly Dantas de Melo disse...

Oiê,
passei uns dias off mas agora estou de volta e curiosa pra saber o novo peso...
Bjos

Aline Delgado disse...

Resistir ao fim de semana não é mole não ,parece que a mente gorda ataca nesses dois dias rs.
Mais vamos firmes,amanha também começo minha AF
bjos

Ana M disse...

Estás a ir muito bem, parabéns! Fizeste bem em não ter desistido no 2º dia, isto custa mas os resultados valem tão a pena! Beijinho e força

Maryluce disse...

Oi Bárbara td bem? Sou Maryluce e também entrei nessa luta contra a balança buscando uma vida saudável e criei um aliado incrível (o blog), tenho buscado inspirações durante esse pequeno tempinho de blogueira e vc é minha mais nova inspiração. Espero assim como vc encontrar pessoas para somar esforços e alcançar nossos objetivos. Beijos!!!

·.¸¸.·**Vivi**·.¸¸.· disse...

Se vc receber e pq nao tem a verificacao! Beijnhos!

Maria disse...

BOM DIA AMIGA! PARABENS PRA VC, CONTINUE FIRME ! TE DESEJO UMA LINDA SEMANA, BEM LIGHT!
BJOS