sexta-feira, outubro 28, 2011

Quase desisti... 2/15

Oi gente! Nossa, ontem de noite passei muita fome!! Quase desisti mas graças a algumas palavras da minha mãe, me deu novo ânimo. Como senti muita fome por volta das 10:30 de ontem comi 1 barrinha de cereal + 1 pedaço de queijo minas. Nada que prejudicasse, mas não estava na dieta né? Enfim...

Mas hoje já foi diferente. Senti fome, mas nada que ficasse doida.


Café da manhã
- 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado (ou leite de soja light) e adoçante
- 1 fatia de pão integral light com 1 col. (sopa) de requeijão light e 1 ovo mexido temperado com 1 col. (chá) de azeite, sal e orégano

Lanche da manhã
Não fiz

Almoço
- 1 prato (sobremesa) de folhas verdes com 1 pires de legumes (couve-flor) no vapor com sal, vinagre e 1 col. (sopa) de azeite
- 3 col. (sopa) de arroz integral
- 1 peito de frango (100 g) grelhado
- 1 fatia média de abacaxi

Gostei mais do almoço de ontem. Achei esse almoço de hoje meio sem graça. :(

Lanche da tarde
- 1 fatia de pão integral light com 1 col. (sopa) de azeite, 1 fatia de queijo branco, 2 fatias de peito de peru light e 1 tomate

Esse lanche deu pra segurar mais a fome do que o iorgurte com abacate.

Jantar
- 1 prato (fundo) de sopa feita com mandioquinha, inhame e carne cozida em cubos (acrescente 2 col./chá de azeite no final do preparo)
- 1 fatia de pão integral light com 1 col. (chá) de requeijão light (ou creme de ricota light)*
- 1 fatia média de melão

* Não aguentei comer. Já fiquei satisfeita com a sopa, o melão e a carne.
É incrível como essa sopa segura a fome! Estava crente que ia morrer de fome com ela. Mas segurou bastante a fome. Mas nunca se esqueça da água!!! Ela também ajuda e MUITO!

Ceia
- 1 copo de leite desnatado com 3 col. (sopa) de abacate.

O dia hoje foi perfeito! Mas amanhã é fim de semana... Ihhhhh, vou ter que me segurar em dobro. :(
Vambora!!!!!!!

FALTAM 13 DIAS!!!!

2 comentários:

Negra Belíssima disse...

Realmente não é nada fácil tentar mudar a alimentação, mas quando fazemos com determinação ,o fardo se torna mais leve. E vai dar td certo na sua R.A, e com certeza alcançará o que tanto quer.
Você esta fazendo alguma atividade física? Beijocas, ALine Cristina

·.¸¸.·**Vivi**·.¸¸.· disse...

Oi Barbara!!!
Segura as pontas ai no fim de semana!!!!!
QUe a recompensa vem!!! :-D
Beijinhos!