Eu quero aprender a ser elegante!

Estou desconfiada de que estou tendo uma compulsão alimentar.

Não chego a comer 5x do que deveria comer em um dia (como em muitos sites definem a compulsão alimentar) mas estou comendo muito, mesmo sem ter fome. Nos dias em que não estou de dieta eu como muito, até me entupir. Com vocês também é assim? Acho que como fiquei muitos anos fazendo dieta, os dias em que não estou na dieta é como se eu comesse tudo que vejo pela frente, mesmo sem estar com fome como se eu nunca mais fosse comer aquilo outra vez. Será que sou só eu? Isso é extremamente errado e eu tenho que mudar isso. Não quero parecer uma faminta comendo e me entupindo de comida nos dias em que não estou na dieta. Tenho vergonha por isso. A partir de amanhã vou começar minha dieta e meus exercícios físicos forçados, pois não estou com vontade nenhuma, mas tenho que fazer. Na sexta passo o dia todo certinho, como se estivesse de dieta e na hora da festa como um pratinho de salgadinho e uma fatia de bolo. Quero que chegue o dia em que eu me contente com 5 salgadinhos e um pedaço de bolo, quero me contentar com um prato de comida, com um sanduiche, quero ser elegante! Vou me policiar para isso, mesmo que eu não esteja de dieta. Eu tenho um problema muito sério e que toda minha família também tem, que é comer mesmo sem ter fome! Quero mudar isso, portanto vou começar a me policiar desde amanhã, me controlando nas proções para acostumar meu estômago a comer menos. Quando estiver satisfeita eu paro de comer!! Tenho que começar a comer com o estômago e não com a cabeça...