quarta-feira, novembro 09, 2011

Eu quero aprender a ser elegante!

Estou desconfiada de que estou tendo uma compulsão alimentar.


Não chego a comer 5x do que deveria comer em um dia (como em muitos sites definem a compulsão alimentar) mas estou comendo muito, mesmo sem ter fome. Nos dias em que não estou de dieta eu como muito, até me entupir. Com vocês também é assim? Acho que como fiquei muitos anos fazendo dieta, os dias em que não estou na dieta é como se eu comesse tudo que vejo pela frente, mesmo sem estar com fome como se eu nunca mais fosse comer aquilo outra vez. Será que sou só eu? Isso é extremamente errado e eu tenho que mudar isso. Não quero parecer uma faminta comendo e me entupindo de comida nos dias em que não estou na dieta. Tenho vergonha por isso. A partir de amanhã vou começar minha dieta e meus exercícios físicos forçados, pois não estou com vontade nenhuma, mas tenho que fazer. Na sexta passo o dia todo certinho, como se estivesse de dieta e na hora da festa como um pratinho de salgadinho e uma fatia de bolo. Quero que chegue o dia em que eu me contente com 5 salgadinhos e um pedaço de bolo, quero me contentar com um prato de comida, com um sanduiche, quero ser elegante! Vou me policiar para isso, mesmo que eu não esteja de dieta. Eu tenho um problema muito sério e que toda minha família também tem, que é comer mesmo sem ter fome! Quero mudar isso, portanto vou começar a me policiar desde amanhã, me controlando nas proções para acostumar meu estômago a comer menos. Quando estiver satisfeita eu paro de comer!! Tenho que começar a comer com o estômago e não com a cabeça...

6 comentários:

Marcia disse...

Eu estou tentando a muito tempo comer pelo estômago, e olha, prá mim é bem difícil. Vejo que não como mais como antes, e que os sinais do estômago são mais claros para mim agora, mas é nossa única saída se queremos emagrecer e permanecer magras.
Bjs e Força

·.¸¸.·**Vivi**·.¸¸.· disse...

Oi Barabara,

Entao a compulsao pode ser consequencia justamente de passar dias de dieta... Com restricao, sao psicologico vai querer se vingar por assim dizer assim que tiver a chance....

O ideal é nao fazer dieta em certos dias e noutros nao, mas em vez de isso se alimentar equilibradamente todo dia, sem fazer distincao nem mesmo de fim de semana.... Ai aos poucos vera que a compulsao desaparece.......

Beijinhos!

LeDesigner disse...

Amiga, tenho uma triste coisa pra te dizer! Isso de comer um pouquinho e se sentir satisfeita não vai acontecer nunca! Temos uma doença de merda chamada obesidade! Mas não estamos condenadas não..E não podemos fazer dieta...temos que fazer Reeducaão Alimentar e nos policiar SEMPRE! Com o tempo aprendemos a fazer escolhas e escolhas saudáveis..ai não vamos mais ficar tão tristes de comer um pratao de batata frita...apesar de morrermos de vontade...saberemos ecolher o que é melhor pra gente e isso vai nos daar um prazer maior que comer...Falo isso de 15 anos de caminhada e ainda aprendendo!
Espero poder ter te ajudado!
Abraço!

Bia disse...

Barabra, é muito dificil sim, mas temos que lutar sempre. Sempre que chego em casa falo pra mim mesma que me venci naquele dia, pois eu sou o meu maior desafio. Só depende de nós, ninguém pode fazer nada, então, força, linda!!!!
Beijos e vc consegue!

Marcela disse...

eu como sem estar com fome e um problema... preciso aprender administrar minha ansiedade..Mas a gente consegue sim.. vamos lutar contra isso.. bjusss

´´DIARIO DE MACHERRIE´´ disse...

oi amiga
sou assim como vc
tbm to buscando o equilibrio na minha alimentaçao sabe
e dificil ,sofrido ....mas ainda chego la rs
beijos no coraçao e fique com deus