Pedalar: benefícios para a saúde.

Oi amigas! Como vocês estão? Comigo está tudo bem, graças a Deus! Acho que em breve vocês me conhecerão de verdade. Estou namorando uma câmera digital (coisa que nunca tive, sempre dependi da câmera dos outros). Vamos ver como vai ser... Esse mês foi pesado em termos de dinheiro. Nunca vi aparecer tanta coisa pra comprar assim. Estou me controlando ao máximo, até porque não quero fazer dívidas né!!

Mas vamos ao assunto do post. Como vocês sabem, comprei uma bicicleta ergométrica e pra me incentivar e incentivar tb quem deseja fazer ou está fazendo atividade física, resolvi postar uma matéria sobre os benefícios da bicicleta na sua saúde.

Vejam lá:

-> Pressão - Pedalar irriga sangue para os músculos dos membros inferiores reduzindo a pressão em órgãos como cérebro, fígado e rins.
-> Ossos - Aumenta o fluxo sanguíneo em redor dos ossos diminuindo a probabilidade de osteoporose.
->  Músculos - Fortalece os músculos envolvidos na pedalada além de trabalhar outros grupos como braços e costas.
-> Cérebro - Desenvolve mais capilares, o que auxilia na oxigenação. Pesquisas provam que quem pedala tem uma memória mais lúcida e rápida.
-> Sistema cardiovascular - Pedalar aumenta a circulação e diminui as hipóteses de entupimento de veias.
-> Coração - Aumenta o tamanho, capacidade e eficiência do coração, reduzindo riscos de enfarte e outras doenças cardíacas.
-> Diabetes - Qualquer exercício físico ajuda na diminuição do índice de glicose no sangue.
-> "Stress" - Pedalar, além de ser divertido, leva a conhecer novos lugares e coloca em contacto com novas pessoas. Além de ajudar à eliminar substâncias que levam o indivíduo ao "stress".
-> Barriga - Ajuda-o a perdê-la. Pedalar é um excelente exercício para queimar as gorduras indesejadas.

A matéria é do site MulaRaiders.

 Espero que gostem e que sirva de incentivo para todos. Beijos