Cardápio do dia e bicicleta nova!

Oi gente! Hoje o dia foi bom de novo, apesar de ter usados alguns pontinhos extras (depois vocês vão ver).

Bom, vou contar uma história rápida pra vocês que tem a ver com minha novidade de hoje. Quando decidi emagrecer de vez, minha mãe também entrou nessa comigo. Então, decidimos comprar alguma coisa para que a gente fizesse algum exercício físico. Ela, conversando comigo, me perguntou o que eu achava melhor comprar. Falei pra ela que odiava esteira e que, quando fazia academia, usava sempre a bicicleta. Só que ela me disse que odiava bicicleta e que se comprasse, sabia que não ia fazer. Como o dinheiro era dela eu não insisti, mas sabia que ia ser um sacrifício pra mim. Comprada a esteira, fomos usar. Eu usei por um mês mais ou menos, ela não usou por mais de três dias. ¬¬ Por isso, como não vou entrar na academia por enquanto, decidi que pra não ficar parada, iria comprar uma bicicleta. Feito! Saí na rua e já comprei a minha bicicleta ergométrica. Adoro bicicleta, e quando era criança andava bastante. Quem sabe não é um começo de uma nova paixão na minha vida? Espero que sim! rs

Mas vamos ao cardápio do dia:

Café da manhã:
- 1 fatia de pão int. + 1 col. de sopa de requeijão light + 1 xíc. de café com leite. 2 PONTOS

Lanche da manhã:
nada.

Almoço:
- 1 xíc. de macarrão + 2 col. de sopa de molho de tomate + 1 hambúrguer de frango + 1 banana + 1 copo de coca-cola zero. 7 PONTOS


Lanche da tarde:
- 2 fatias de pão int. + 1 col. de sopa de requeijão light + 1 fatia fina de peito de peru + salada de alface + 1 copo de coca-cola zero. 3 PONTOS

Jantar:
- 2 col. de sopa de arroz branco + 1 col. de sopa de feijão + 1 hambúrguer de frango + 4 ovinhos de codorna + molho rosé pobre rs (1 col. de ketchup + 1/2 col. de mostarda) * + salada de alface + 1 copo de coca-cola. 7 PONTOS

* Foi ótimo esse ketchup pois matou aquela vontadezinha de comer doce! ;)

Ceia:
- 1/3 de pão francês + 1/2 fatia fina de mortadela + 1 copo de coca-cola + 1 banana. 3 PONTOS

TOTAL DE PONTOS DO DIA: 22 PONTOS

PONTOS PERMITIDOS NO DIA: 20 PONTOS

PONTOS-FLEX PERMITIDOS NA SEMANA: 35 PONTOS

PONTOS-FLEX USADOS: 2 PONTOS

PONTOS-FLEX RESTANTES: 33 PONTOS

-> Não foi tão ruim, né? Não resisti aquele pãozinho com mortadela. Mas o pouco que eu comi, mais valia nem ter comido! Hoje senti fome de novo, mas resisti! :)

Beijos