Dia de Pesagem!

Boa noitee! Troquei mais uma vez o dia de pesagem. rs É que eu sempre cometo um deslize no fim de semana, aí como quero ver os resultados da semana que correu tudo bem, eu vou me pesar agora aos sábados.

Ontem, sexta-feira, me pesei ao acordar. A balança tinha marcado 63,9kg. Só que de tarde, a dona M. deu o ar da graça... o suficiente para no sábado a balança pular para 64,3kg! ¬¬ Fala sério, né? Mas tudo bem, como o dia de pesagem é sábado e não sexta, considerarei o peso como 64,3kg, ok? Menos 1,2kg. Calmaaa. Muito desse peso foi inchaço! :( rs

Bom, mudando de assunto, estou bem ansiosa pra que chegue minha bicicleta, sabe! ;) E enquanto ela não chega, fui pesquisando alguns tipos de alongamento pra fazer antes e depois de pedalar. O que eu achei mais legal e nem parece tão difícil foi esse:

Sinceramente não lembro onde foi que eu achei. ;( Mas fui pesquisando no google na parte de imagens e aí achei esse! Não sei se faço antes e depois ou só depois, pq dizem que antes pode correr risco de ter lesões pq o músculo ainda está frio. O que vcs acham?

Também resolvi fazer uma musculaçãozinha básica. Vou fazer 3 séries de 15 repetições de agachamento e 3 séries de 15 repetições de abdominal. Nada muito forte pra não ficar chato. Ah, e vou fazer 3x por semana pro músculo descansar. A bicicleta vou começar com 30 minutos diários.

Acho que é só. Estou aos poucos entrando nos eixos, por isso tantas mudanças. A gente tem que ir mudando e aperfeiçoando as coisas até nos sentirmos bem, não é? :)

Estou sentindo que as meninas estão me visitando menos. :( Eu tento entrar no blog de vcs pra comentar, mas poucas respondem! Claro que tb tem aquelas que sempre estão por aqui e que eu já as considero minhas amigas! :)

É isso então... Beijos!