Boa noite meninas.
Venho trazer notícias sobre minha relação com a balança. O peso continua o mesmo, não emagreci, mas tb não engordei. Estou tendo muitas dificuldades pra fazer dieta. Primeiro, pq não estou conseguindo me privar tanto das comidas gostosas e calóricas e observando meu dia, percebi que como bastante a noite e acredito que o jantar tenha uma parcela de culpa nessa dificuldade em emagrecer.
Por isso, decidi apostar na sopa de legumes no jantar e durante o dia como normalmente mas claro, sempre de olho nas calorias para não escapar da cota diária, que será de 1000 a 1200 calorias. Os exercícios físicos serão feitos 5x por semana por cerca de 30 minutos. Escolhi a bicicleta pois sei que queima mais calorias do que a caminhada. Me pesarei de 7 em 7 dias e espero que dê certo!
E aí? Alguém já apostou na sopa no jantar? O que acharam?
E como está a cabecinha de vocês para a Páscoa? rs
Beijos e até mais.
8 comentários:
Oii flor !
Nem consigo aplicar essa idéia da sopa no jantar, pois chego muito tarde em casa e minha mãe não costuma fazer comida pra mim, haha ! Não tenho mt tempo e sempre acabo jantando uma saladinha com um grelhado na faculdade mesmo =/
Mas força ai gata ! Q vai dar tudo certo ! Nao desista !
Quanto à Páscoa minha cabeça ta tranquila, pois nao sou muuuuitooo fã de chocolate, graças à Deus ! kkkkkk
Beijoos ♥
oi amiga
minha cabeça pra pascoa ta pessima ...rsrsrrs....hj entao ai ai ai
tenha um lindo fds linda e fique com deus
Pra mim funciona muuuuito bem!!! Um bjo
Olá!
Uma nova amiga, a Fernanda Rocha, de um grupo do facebook que faço parte, teve a ideia de formar um grupo p/ encontros semanais para caminhada e corrida. Como sou animada para essas coisas e acredito que a união faz a força, claro que já coloquei o meu nome. O primeiro encontro já foi marcado e quem é do Rio de Janeiro, pode comparecer e será bem-vindo com certeza. Informações abaixo:
Grande encontro da galera do Rio de Janeiro para caminhar/correr.
Local: Vila Militar (encontro no posto de gasolina próximo ao viaduto de Deodoro)
Horário: 8h da manhã.
Data: 06/05/2012 (Domingo).
À medida que o grupo for crescendo, vamos variar os locais de encontro. Vai ser bem legal. Mais informações, entre em contato comigo no e-mail aludmylla@bol.com.br se a sua presença for confirmada, lhe passarei o meu telefone p/ contato caso vc não conheça bem o local. Beijocas!
Oi, engordei 27 kgs na minha segunda gravidez e emagreci 31kg, o que me ajudou; foi diminuir os carboidratos, priipalmente a noite, invista es proteina magra como petto de frango e claras de ovo. De uma Lida num metodo chamado Guerilla cardio, ja que li que faz exercicios aerobicos.
A verdade é sempre difícil perder peso, espero que em algum momento têm a oportunidade de fazê-lo, eu acho que temos que ter em mente que você pode perder peso e comer coisas deliciosas, como restaurantes em alphaville
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Olá, como vai? Meu nome é Rodrigo, sou dono da loja de suplementos www.bomsuplemento.com.br.
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Só não tenho como enviar código de rastreamento, pois irão por transportadora. Aguardo retorno...
Abração!
Rodrigo Sá
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