Boa tardeeee! Hoje estou mais animadinha do que a uns dias atrás e resolvi planejar cardápio. Acho que assim fica mais fácil controlar as calorias. Se eu souber que não posso comer nada fora daquele cardápio, fica mais fácil seguir. E a af, pretendo voltar a caminhar, pois apesar da bicicleta gastar mais calorias em menos tempo, a esteira dá mais condicionamento físico. A prova disso é que consigo fazer mais tempo de bicicleta do que de esteira. Então farei assim: segunda, quarta e sexta vou caminhar na esteira por meia hora (por enquanto só caminhar mesmo). Terça e quinta vou fazer 30 minutos de bicicleta, até entrar na academia, pois acho que não vou entrar agora. Acho que vou deixar pra janeiro. Ah! E a pesagem só dia 24 de dezembro.
Bom, é isso.
Mais uma tentativa. :(
Vamos em frente...
17 comentários:
acho que traçar metas e objetivos é o passo mais importante! agora é dar seguimento e te desejo boa sorte viu?
beijão
é...planejamento é bem importante...
bom, quero te desejar um ótimo fds...
fica com Deus...
bjss
Olá,
Parabéns pelo blog, estou seguindo ;)
Se der, da uma passadinha no meu, to começando agora e é bom ter a opinião de pessoas experientes no assunto.
Bjocas e sucesso!
Eu gosto mais de bicicleta!!! rs
Mas isso que vc disse é verdade... é mais fácil fazer bicicleta que esteira!!! rs
bjos que vc tenha um lindo final de semana!!!
Oi amiga!
Planejamento é ótimo!
Parabéns!
Confie em você, vai dar certo
Planejar é ótimo para ver resultados.
E qto à minha dieta, ela é para secar, perder gordura, sem perder massa muscular (ou perder o mínimo possível)
Bjs.
Muito bom vc variar por que assim seu corpo não se acostuma com o ritmo e para de funcionar.
Variar é sempre bom.
Beijos
oi querida
vc consegue sim ....
no começo e dificil depois agente toma gosto rs
tenha um lindo fds
beijao enorme
Oi Bárbara,
obrigada pela visitinha no meu blog, vou te seguir também ;)
Planejar o cardápio é mesmo uma ótima opção pra andar na linha, sem planejamento geralmente acabamos comendo mais do que devia.
Beijoos
Amei a idéia de planejar o cardápio, acho que realmente fica mais fácil comer só o que for incluído. Vou copiar sua idéia. Tenha um excelente fim de semana. Beijos!!!
Oi, vim agradecer a visita e dizer que estou te seguindo também.
Atividade física é fundamental, adorei a sua idéia de se exercitar na escada do prédio. Vamos lutar e vencer!
Obrigada pela visitinha e palavras de incentivo, é ótimo poder contar com alguém!
Força p/ nós ;*
Bjinhus light
OI... Vim conhecer seu catinho e estou te seguindo. Pega firme na AF ajuda muito mesmo. Bjs
Olá... Planejar sempre é o melhor! Obrigada pela visita viu! Beijos
Traçar metas é fundamental. A sua ideia de fazer um cardapio faz com que vc nao coma besteiras.
Adorei seu blog, to te seguindo tambem
Bjus
Você fez certinho. Não adianta entrar p/ a academia agora, pois vai trocar gordura por massa muscular e pode acontecer com vc o que já aconteceu comigo e com muita gente na blogosfera: Ao fazer essa troca, subi na balança pensando que tinha eliminado peso mas ocorreu o contrário, ganhei peso. A atividade aeróbica é a mais indicada p/ emagrecer. Também faço caminhada e agora já consigo dar uma corridinha alternada.
Bjs.
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