Oi meninas! Hoje estive contando e como sempre, planejando, e percebi que faltam 25 dias para o Natal. Resolvi então traçar uma meta: -2kg até lá. Como? Vamos ver...
Para eu perder 2kg em 25 dias, devo economizar 14000 calorias. Parece muito né? Dividindo esse número por 25, eu tenho 560 calorias, ou seja, para perder 2kg em 25 dias devo economizar 560 calorias por dia. Como?
Meu organismo gasta cerca de 1400 calorias para se manter. Fazendo uma dieta de 1200 calorias, irei economizar 200 calorias só com alimentação. Para emagrecer, faltariam 360 calorias. E isso equivale a cerca de 30 minutos de bicicleta, repetindo: por dia. Se eu quero emagrecer 2kg até o Natal, não posso descansar, nem mesmo no domingo! Sei que muitas meninas podem estar se perguntando: "ah, mas dá até pra gastar mais!" Eu sei disso, mas como eu não gosto de sofrer rs, resolvi traçar uma meta baixinha.
Agora, a questão não é só planejar e sim, o mais importante: pôr em prática! Vamos em frente!!!
Beijos
10 comentários:
Oiee
2kg até o Natal é uma meta super realista, voce consegue sim, tenho certeza. Eu quero perder 4,5 até lá rsrs
vamos juntas =)
beijooos
Oi Flor,
Obrigada pela visita ao meu blog e por deixar sua opinião neste assunto tão polemico. Sempre é bom compartilhar opiniões.
Ótima semana.
Bjinhus Light
Acho que está ótima essa meta!!!
Também não gosto de me torturar... prefiro ir devagarinho, sem sofrimento!!! rs
Ah... obrigada pela força... acho que pra sua irmã deve ser mais difícil mesmo!!! Acho que mais difíceis serão essas primeiras semanas... ou meses!!! Depois... quem sabe o coração se acalma né??? rs
Bjocas e uma linda semana!!!
Que legal, uma meta bem bacana que dá para cumprir numa boa, sem sacrificar muito a alimentação.
Bjs.
Eita que natal ta chegando mesmo hein,vamos nos manter firmes que da pra emagrecer ate la sim
bjos
é melhor assim mais fiel e garantido! beijo
Oii Bárbara! É a primeira vez que te visito..Adorei sua meta! hahaha posso copiar?? Eu acho que é possível e não é nada muito extremo né? Putz, vou tentar mesmo!! vai que... né? E olha que eu ainda hoje tava pensando em relaxar um pouco porque tá chegando o Natal.. que isso!! beijos! té mais moça!!
GOSTEI DE SUA META AMIA, BEM REALISTAE FACIL DE SEGUIR!
BJOS
Bom dia amiga, vc se vira bem nessas contas ai, eu sou péssima pra chegar nessas conclusões, mais bora lá amiga dá tempo sim, beijosssssss.
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