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Oi meninas, tudo bem?

Bom, hoje tenho algumas coisinhas pra dizer. Vou começar pelo meu tão procurado pão francês integral. Depois de procurar no maior supermercado do Rio de Janeiro crente de que iria achar, fui achar exatamente no supermercado pequeno próximo a minha casa. Tá vendo? As aparencias enganam e eu cheia de preconceitos! rs Comprei os pães foi bem baratinho, um saquinho com cerca de 6 pães foi R$1,40. Ainda não provei pq acabei de comprar, mas à tarde vou provar e amanhã digo pra vocês o que eu achei. Ele é a metade de um pão francês, é um mini pão francês mas com quase a mesma quantidade de calorias. Mas eu que conheço os problemas da farinha branca aceito a troca na boa. Me resta saber se ele é bom. Pra quem não sabe a farinha branca ao ser consumida é transformada rapidamente em glicose pelo organismo o que ocasiona o aumento da insulina, ou seja, facilitando o acúmulo de gordura na parte do abdomen. A farinha integral, além de saciar mais, ajuda a melhorar o fincionamento do intestino.

Falando em intestino, o meu está funcionando como um reloginho! Quando faço dieta muito rígida ele trava na hora. Mas como estou fazendo uma dieta não tão rígida, com poucas privações, está maravilhosamente bem! :)

Amanhã é aniversário da minha irmã e nós iremos jantar em algum restaurante que ainda não sei qual é. Confesso que estou com medo. Mas não vou ficar de neuras, vou comer normalmente sem encher tanto a barriga! E durante o dia vou comer como se fosse um dia normal, pq se eu me privar vou chegar a noite louca pra atacar o prato de comida.

Ah, amanhã completo 1 semana em af e em ra (só parando sábado e domingo pro organismo descansar). Eu estou surpreendida comigo mesma pq estou com um pique danado pra fazer bicicleta. Eu sabia que eu iria preferir a bicicleta mas não sabia que iria conseguir fazer af todos os dias por 30 minutos!

Bom, acho que é isso.
Vou visitar vcs!
Beijos