Oi meninas, voltei! Hoje vou falar pra vocês uma coisa que aprendi com esses anos todos de dieta.
Hoje estava passeando pelos blogs e vi muitas meninas fazendo dietas restritivas e perdendo peso muito rápido. Até que achei um blog em que uma blogueira dizia que estava fazendo uma dieta que não era digamos assim, tão saudável pois cortava carboidrato, não deixava ela comer frutas, enfim. Até que entrei no blog dela e comentei a minha opinião, essa que vou falar exatamente nesse post.
Quem me conhece sabe que eu sou uma pessoa extremamente ansiosa (faço até tratamento pra isso). Quero tudo rápido, tudo pra ontem. Só que depois de anos fazendo dieta e lutando pra chegar ao meu pesinho lindo de 58kg, cheguei a conclusão que não adiantar ser ansiosa em relação a dieta. Vou contar minha história pra vocês entenderem como cheguei a essa conclusão.
Quando era novinha eu era extremamente magra, até minha mãe tinha medo da minha magreza, eu só tinha cabeça! rs Mas conforme eu fui crescendo (por volta dos meus 7 anos), me ofereceram comida demais (ainda mais que eu sempre morei com minha avó e sabe como é avó, né) acho que até por terem medo da minha magreza. Só que em vez de me ajudar, me prejudicaram! Aos 10 anos eu já era gordinha. Aos 12, chegando na adolescencia, isso começou a me incomodar. Comecei a me achar feia e insegura perante as pessoas, minha auto estima baixou muito, o que acredito que tenha contribuido muito para minha timidez excessiva. Até que aos 14 anos, me apaixonei pelo meu primeiro namorado e como achava que ele só iria olhar pra mim se eu emagrecesse, meti as caras na dieta! Emagreci horrores até chegar ao meu sonhado 57/58kg. Estava ótima, minha timidez diminuiu muito, minha auto estima estava lá em cima, como nunca havia estado antes. Comecei a namorar ele e namoramos por pouco tempo. Até que no fim do namoro, talvez pela decepção pelo término e por outros problemas que apareceram na minha vida, engordei tudo de novo e mais um pouco, chegando ao meu máximo de 72kg. Foi aí que decidi fazer dieta de novo, pois aquela deprê de antes, a timidez excessiva, a falta de confiança e a auto estima baixa, voltaram. Aí comecei a emagrecer aos poucos, cerca de 2kg por mes até chegar aos 65kg. Só que como fui perdendo aos poucos, demorou para que eu chegasse aos 65 e como eu sou muito ansiosa não aguentei mais esperar. Até que fiz essas dietas rígidas e emagreci +3kg em pouquissimo tempo (menos de um mês). Só que depois da dieta rígida o que vem? A compulsão alimentar! E o que aconteceu? Engordei os 3kg em menos de 3 dias! Como assim, gente? Como posso engordar 3kg em 3 dias? Séria possível eu ter comido cerca de 7000 calorias por dia?? Claro que não né? Tudo resultado da má alimentação das dietas rigorosas e que prometem perda de peso rápida. Hoje, mais calma e menos ansiosa, venho dizer pra vocês que talvez ainda não tenham passado por esse aprendizado que passei (e que sou muito feliz por ter passado por ele), que não façam dietas rigidas, nem que prometem perda de peso rápida! Gente, eu li uma matéria, que vou trazer pro blog em outros posts, que não devemos fazer dietas com menos de 1200 calorias. E que também é errado emagrecer mais de 1kg por semana. Vamos com calma, fazendo dieta sem passar fome e sem cortar qualquer tipo de alimento, seja ele carboidrato, proteína, enfim. Apenas evite frituras, gorduras e doces. Se pintar uma festa não se desespere! Coma, mas não se entupa. Faça um pratinho com salgadinhos e se proponha a comer só o que está ali. Na hora do bolo, uma fatia basta! Não devemos comer com o cérebro e sim com o estômago! Nosso estômago é muito menor do que comemos, ele se contenta com pouco!
Existe uma frase que a Lucilia Diniz disse uma vez que eu adorei que foi: "Coma para viver, não viva para comer!" A comida é fonte de prazer, mas não devemos ser, de maneira alguma, escravos dela!!
Hoje, voltei aos meus 65kg. Mas nunca mais voltei para os meus 72kg que perdi aos poucos e com paciência. Serviu de lição!
Estou fazendo minha dieta de 1200 calorias + a bicicleta ergometrica. Só me pesarei no mês que vem, para não alimentar a ansiedade!!
Espero que o post sirva para vocês refletirem e pensarem se vale a pena mesmo deixar a ansiedade dominar. De grão em grão a galinha enche o papo! Vamos com calma!!!
Beijos
