Dia 12/15. Ou melhor, 12/12!

É isso mesmo. Este é o fim dos 15 dias que não foram nem 15 e sim, 12 dias. Hoje a dieta foi boa até a janta, mas fiquei muito decepcionada por ter parado de emagrecer. Não jaquei, mas comi o que senti vontade. Estava pensando que iria conseguir chegar a 58kg até o fim de novembro. Mas infelizmente, a dieta não foi o que imaginei. Fiz tudo direitinho, só não fiz atividade física. Eu comecei a dieta com 65,5 kg e hoje me pesei e estou com 62.9 kg. - 2,6 kg? Não! Acho que muito desse peso foi puro inchaço. Comecei perdendo 300 gramas por dia e estava súper animada, mas de sexta pra cá não emagreci mais nada, pelo contrário, engordei 200 gramas. Não dá né gente? Não vou continuar fazendo uma dieta que, agora, só me faz inchar. Talvez meu organismo tenha acostumado, portanto, vou mudar. Amanhã começo uma dieta de 1000 calorias e também começo minha atividade física. Não sei quanto tempo farei de atividade física, mas depois eu falo. Na sexta sairei um pouco da dieta, já que tenho um aniversário e não vou me privar. Claro que não vou me entupir, mas vou comer. Mas no sábado, volto com tudo. E assim também será no dia do meu níver, daqui a duas semanas. É isso, fiquei tristinha, mas vou me reanimar e até dezembro vou emagrecer mais um pouco. Chega de planos por enquanto em relação ao peso. Vou fazer o que posso, sem traçar metas. Vamos recomeçar! De novo...

Desanimei, mas não desisti. 11/15

Oi meninas. Tudo bem? Comigo mais ou menos pois estava tudo ótimo na primeira semana. Estava perdendo bastante peso, mas agora que entramos na segunda semana, parece que meu organismo se acostumou porque ele parou no tempo. A balança está marcando a mesma coisa que ontem. Fiquei desanimada. Ontem resisti ao sorvete que ainda está sobrando na geladeira e que não vou comer! Não é porque a balança não está do jeito que eu quero, que vou sair comendo tudo que não devo. Hoje o dia mais uma vez foi bom e não comi nada que não estivesse planejado.

Vamos ao cardápio de hoje:

Café da manhã:
- 1 copo de leite desnatado com adoçante.

Acordei 10 horas! :(

Almoço:
- 1 prato (sobremesa) de alface com sal, vinagre e 1 col. (sopa) de azeite
- 3 col. (sopa) de arroz integral
- 1 concha pequena de feijão
- (100 g) de chester

Lanche da tarde
- 1 fatia de pão integral light com 1 col. (sopa) de azeite, 1 fatia de queijo branco, 2 fatias de peito de peru light

Jantar
- 1 pão francês sem miolo com 2 fatias de peito de peru e 1 col sopa de requeijão light
- 4 morangos

Esqueci o azeite! :(

Ceia
- 1 copo de leite desnatado com 3 col sopa de abacate

Como falei pra vocês, anteontem havia comido abacate e tinha sentido dor de estômago antes de dormir e achei que tivesse sido ele. Mas ontem eu comi e não senti mais nada. Ainda bem né?

Bom, o dia foi assim.
Eu tiro algumas coisas da dieta, como vocês podem comparar no modelo do cardápio lá no link "Dietas" lá em cima, mas achei que não ia ter problema. Será que é isso? Bom, vamos ver até o final da dieta pra ver como que vai ser. :S
Ah e verdade seja dita, não estou fazendo nenhuma AF. Vou começar amanhã. ;)

Beijos

FALTAM 4 DIAS!!!!!!

Dor de estômago. 10/15

Oi meninas, tudo bem?

Ontem fui dormir com uma dor de estômago estranha... Acho que foi o abacate! Mas vou continuar tomando, afinal, faltam só 5 dias!

Vamos ao cardápio:

Café da manhã
- 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado e adoçante
- 1 fatia de pão integral light com 1 col. (sopa) de requeijão light e 1 ovo mexido temperado com 1 col. (chá) de azeite, sal e orégano

Lanche da tarde
Não fiz

Almoço
- 1 prato (sobremesa) de alface com sal, vinagre e 1 col. (sopa) de azeite
- 3 col. (sopa) de arroz integral
- 1 concha pequena de feijão
- 1 filé médio (100 g) de filé de mignon grelhado

Lanche da tarde
- 1 fatia de pão integral light com 1 col. (sopa) de azeite, 1 fatia de queijo branco, 2 fatias de peito de peru light

Jantar
- salada de alface com 1 col. (chá) de azeite e sal
- 1 pão francês com 2 fatias de peito de peru
- 4 morangos

Ceia
- 1 copo de leite desnatado com 3 col de sopa de abacate


Ainda não comi a ceia, mas já já vou comer. Se comer mais alguma coisa hoje, posto amanhã!
Beijos


FALTAM 5 DIAS!!!!!!!

A base de sopa! 9/15

Oi meninas, tudo bem?

Hoje de manhã fui me pesar e levei um susto. Ontem a balança estava linda até demais, hoje, ela já deu uma subidinha. E eu estou fazendo tudo certinho, ou seja, só pode ser inchaço né? Ainda mais que eu ainda estou menstruada. Espero que seja, senão... :(

Por isso, hoje decidi comer sopa no almoço e na janta pra ver se desincho.

Vamos ao cardápio de hoje:

Café da manhã
- 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado e adoçante
- 1 fatia de pão integral light com 1 col. (sopa) de requeijão light e 1 ovo mexido temperado com 1 col. (chá) de azeite, sal e orégano

Lanche da manhã
Não fiz

Almoço
- 1 prato (fundo) de sopa feita com mandioquinha e inhame (acrescentei 1 col./sopa de azeite no final do preparo)
- 1 fatia média de melão

Lanche da tarde
- 1 fatia de pão integral light com 1 col. (sopa) de azeite, 1 fatia de queijo branco e 1 tomate

Jantar
- 1 prato (fundo) de sopa feita com mandioquinha e inhame (acrescente 2 col./chá de azeite no final do preparo)
- 1 fatia de pão integral light com 1 col. (chá) de requeijão light
- 1 fatia média de melão

Ceia
- 1 copo de leite desnatado com 3 col de sopa de abacate

OBS: Não senti fome durante o dia. Essa sopa é um milagre! rs

Vamos ver se amanhã a balança volta a sorrir.
Fiquei balançada! :(
Beijos

FALTAM 6 DIAS!!!!!!!

Sonhando com o empadão! 8/15

Oi queridasss! Como estão? E a dieta? Daqui a pouco vou visitá-las pra ver como estão indo...

Hoje tive um sonho muito engraçado. Sonhei que estava com um prato de empadão de galinha na minha mão, feito pela vovó. Aí eu virava pra minha vó e dizia: "Ihhhh vó, eu estava de dieta! Não podia ter comido o empadão. Como vou postar isso no blog?" rs Gente que coisa engraçada né? Até sonhando eu estou... rs Quando acordei contei pra ela e ela começou a rir. Umas horas depois vejo ela desfiando o frango aí eu perguntei se ela iria fazer o empadão e ela disse que iria. Só que pedi pra ela não fazer, esperar mais uma semaninha... E ela aceitou! rs Uffaa!

Mas apesar das calorias ingeridas no sonho rs, eu fui bem hoje também. Até porque hoje de manhã me pesei e o resultado foi ótimo. Mas não vou dizer o peso agora... Sóóó na quinta que vem! rs

O que comi hoje:

Café da manhã
- 1 fatia de melão

Acordei quase 10 horas. :(

Lanche da manhã
Não fiz

Almoço
- 1 prato (sobremesa) de alface com sal, vinagre e 1 col. (sopa) de azeite
- 3 col. (sopa) de arroz integral
- 1 concha pequena de feijão
- 1 filé médio (100 g) de frango assado
- Couve-flor

Comi 2 raminhos de couve-flor. Não fez mal né? Na embalagem estava dizendo que 100g tinha 27 calorias. Pouco!

Lanche da tarde
- 1 fatia de pão integral light com 1 col. (sopa) de azeite, 1 fatia de queijo branco, 2 fatias de peito de peru light e 1 tomate

Jantar
- 1 prato (fundo) de sopa feita com mandioquinha, inhame (acrescente 2 col./chá de azeite no final do preparo)
- 1 fatia de pão integral light com 1 col. (chá) de requeijão light
- 1 fatia média de melão

Ceia
1 copo de leite desnatado + 3 col sopa de abacate

Mais um dia que se passou e mais um dia que venci! :)
Vamos que vamos!!!
Beijos


FALTAM 7 DIAS!!!!!!!!!!

Maquiagens! 7/15

Oi meninas! Como foi o dia hoje? Feriado de finados, muita saudade dos que já foram, mas com a confiança de que um dia todos nós nos encontraremos de novo! ;)

Bom, mas em relação a dieta, como foram?? Eu fui bem mais um dia graças a Deus! E a sobra do pavê continua e mais um dia resisti. Fiquei olhando minha irmã comer mas sem ter vontade nenhuma. Pensei assim: daqui a 8 dias eu poderei. :)

Mudando de assunto, há uns meses atrás comprei pincéis e paleta de maquigem. Andei vendo vídeos das meninas no youtube, ensinando dicas e truques. Foi aí que percebi que não sei me maquiar. rs Mas estou treinando e aos poucos estou pegando o jeito. A maquiagem que fiz hoje ficou bem melhor que as primeiras. Vou praticando...

O que eu comi hoje:

Café da manhã
- 1 xíc. de chá de ervas
- 1 pão francês sem miolo com 1 col. (chá) de requeijão light e 2 fatias de peito de peru light

Até que enfim troquei o café da manhã! rs Mas eu adorei o ovinhooo. rs

Lanche da manhã
Não comi

Almoço
- 1 prato (sobremesa) de folhas verdes (alface, agrião) com sal, vinagre e 1 col. (sopa) de azeite
- 3 col. (sopa) de arroz integral
- 1 concha pequena de feijão
- 1 filé médio (100 g) de frango assado

Hoje troquei a carne vermelha por frango assado. Acho que não faz mal né? O frango é até melhor!

Lanche da tarde
- 1 fatia de pão integral light com 1 col. (sopa) de azeite, 1 fatia de queijo branco, 2 fatias de peito de peru light e 1 tomate

Jantar
- 1 prato (fundo) de sopa feita com mandioquinha, inhame e carne cozida em cubos (acrescente 2 col./chá de azeite no final do preparo) - Acrescentei couve sem bater no liquidificador. Ficou ruim pois ela ficou difícil de comer junto com a sopa, ficou meio grudada! Da próxima vez, vou bater no liquidificador.
- 1 fatia de pão integral light com 1 col. (chá) de requeijão light
- 1 fatia média de melão

Mais uma vez tenho que ressaltar como essa janta segura a fome! É incrível. Não esqueça a águaa!

Aqui, entre o jantar e a ceia meu intestino funcionou até demais! Achei até que tinha comido algo que não tinha me feito bem, mas aí depois pensei que pudesse ser a alimentação que estaria limpando meu intestino. O que será que houve? Fiquei sem saber...

Ceia
1 copo de leite desnatado com 3 col de sopa de abacate

Mais um dia se passaaaaaaaaaaaa! :D
Beijos

FALTAM 8 DIAS!!!!!!!!

A Dona M. deu as caras! 6/15

Boa noite!

Ontem a noite a dona menstruação deu as caras. E junto com ela vieram as cólicas, o inchaço (até que nem foi tanto, por enquanto!) e a preguiça ainda maior em fazer atividade física! Mas enfim, logo, logo ela passará! Afinal, ela não é tão ruim assim! rs

Hoje eu resisti ao pavê que minha mãe fez. Dificilmente ela faz, mas hoje ela resolveu fazer.¬¬ Mas eu resisti mais uma vez! :) Ponto pra mim!!! Ontem foi a lasanha, hoje foi o pavê. 2 pontos pra mim!! rs

Abaixo o que eu comi hoje:

Café da manhã
- 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado e adoçante
- 1 fatia de pão integral light com 1 col. (sopa) de requeijão light e 1 ovo mexido temperado com 1 col. (chá) de azeite, sal e orégano

Lanche da manhã
Não comi

Almoço
- 1 prato (sobremesa) de folhas verdes (alface, agrião) com sal, vinagre e 1 col. (sopa) de azeite
- 3 col. (sopa) de arroz integral
- 1 concha pequena de feijão
- 1 filé médio (100 g) de alcatra grelhado

Lanche da tarde
- 1 pote de iogurte desnatado batido com 1 col. (sobremesa) de abacate (adoçante a gosto)

Jantar
- 1 prato (sobremesa) de folhas verdes, 1 col. (sopa) de requeijão light e 2 col. (chá) de azeite e sal
- 1 pão francês sem miolo com 2 fatias de peito de peru
- 4 morangos

Ceia
- 1 copo de leite desnatado com 3 col de sopa de abacate
- 1 fatia de queijo minas (fiquei com um pouco de fome)

Mais um dia felizzzz! :)
Por hoje é só, meninas!!
Beijos


FALTAM 9 DIAS!!!!!!