Sonhando com o empadão! 8/15

Oi queridasss! Como estão? E a dieta? Daqui a pouco vou visitá-las pra ver como estão indo...

Hoje tive um sonho muito engraçado. Sonhei que estava com um prato de empadão de galinha na minha mão, feito pela vovó. Aí eu virava pra minha vó e dizia: "Ihhhh vó, eu estava de dieta! Não podia ter comido o empadão. Como vou postar isso no blog?" rs Gente que coisa engraçada né? Até sonhando eu estou... rs Quando acordei contei pra ela e ela começou a rir. Umas horas depois vejo ela desfiando o frango aí eu perguntei se ela iria fazer o empadão e ela disse que iria. Só que pedi pra ela não fazer, esperar mais uma semaninha... E ela aceitou! rs Uffaa!

Mas apesar das calorias ingeridas no sonho rs, eu fui bem hoje também. Até porque hoje de manhã me pesei e o resultado foi ótimo. Mas não vou dizer o peso agora... Sóóó na quinta que vem! rs

O que comi hoje:

Café da manhã
- 1 fatia de melão

Acordei quase 10 horas. :(

Lanche da manhã
Não fiz

Almoço
- 1 prato (sobremesa) de alface com sal, vinagre e 1 col. (sopa) de azeite
- 3 col. (sopa) de arroz integral
- 1 concha pequena de feijão
- 1 filé médio (100 g) de frango assado
- Couve-flor

Comi 2 raminhos de couve-flor. Não fez mal né? Na embalagem estava dizendo que 100g tinha 27 calorias. Pouco!

Lanche da tarde
- 1 fatia de pão integral light com 1 col. (sopa) de azeite, 1 fatia de queijo branco, 2 fatias de peito de peru light e 1 tomate

Jantar
- 1 prato (fundo) de sopa feita com mandioquinha, inhame (acrescente 2 col./chá de azeite no final do preparo)
- 1 fatia de pão integral light com 1 col. (chá) de requeijão light
- 1 fatia média de melão

Ceia
1 copo de leite desnatado + 3 col sopa de abacate

Mais um dia que se passou e mais um dia que venci! :)
Vamos que vamos!!!
Beijos


FALTAM 7 DIAS!!!!!!!!!!

Maquiagens! 7/15

Oi meninas! Como foi o dia hoje? Feriado de finados, muita saudade dos que já foram, mas com a confiança de que um dia todos nós nos encontraremos de novo! ;)

Bom, mas em relação a dieta, como foram?? Eu fui bem mais um dia graças a Deus! E a sobra do pavê continua e mais um dia resisti. Fiquei olhando minha irmã comer mas sem ter vontade nenhuma. Pensei assim: daqui a 8 dias eu poderei. :)

Mudando de assunto, há uns meses atrás comprei pincéis e paleta de maquigem. Andei vendo vídeos das meninas no youtube, ensinando dicas e truques. Foi aí que percebi que não sei me maquiar. rs Mas estou treinando e aos poucos estou pegando o jeito. A maquiagem que fiz hoje ficou bem melhor que as primeiras. Vou praticando...

O que eu comi hoje:

Café da manhã
- 1 xíc. de chá de ervas
- 1 pão francês sem miolo com 1 col. (chá) de requeijão light e 2 fatias de peito de peru light

Até que enfim troquei o café da manhã! rs Mas eu adorei o ovinhooo. rs

Lanche da manhã
Não comi

Almoço
- 1 prato (sobremesa) de folhas verdes (alface, agrião) com sal, vinagre e 1 col. (sopa) de azeite
- 3 col. (sopa) de arroz integral
- 1 concha pequena de feijão
- 1 filé médio (100 g) de frango assado

Hoje troquei a carne vermelha por frango assado. Acho que não faz mal né? O frango é até melhor!

Lanche da tarde
- 1 fatia de pão integral light com 1 col. (sopa) de azeite, 1 fatia de queijo branco, 2 fatias de peito de peru light e 1 tomate

Jantar
- 1 prato (fundo) de sopa feita com mandioquinha, inhame e carne cozida em cubos (acrescente 2 col./chá de azeite no final do preparo) - Acrescentei couve sem bater no liquidificador. Ficou ruim pois ela ficou difícil de comer junto com a sopa, ficou meio grudada! Da próxima vez, vou bater no liquidificador.
- 1 fatia de pão integral light com 1 col. (chá) de requeijão light
- 1 fatia média de melão

Mais uma vez tenho que ressaltar como essa janta segura a fome! É incrível. Não esqueça a águaa!

Aqui, entre o jantar e a ceia meu intestino funcionou até demais! Achei até que tinha comido algo que não tinha me feito bem, mas aí depois pensei que pudesse ser a alimentação que estaria limpando meu intestino. O que será que houve? Fiquei sem saber...

Ceia
1 copo de leite desnatado com 3 col de sopa de abacate

Mais um dia se passaaaaaaaaaaaa! :D
Beijos

FALTAM 8 DIAS!!!!!!!!

A Dona M. deu as caras! 6/15

Boa noite!

Ontem a noite a dona menstruação deu as caras. E junto com ela vieram as cólicas, o inchaço (até que nem foi tanto, por enquanto!) e a preguiça ainda maior em fazer atividade física! Mas enfim, logo, logo ela passará! Afinal, ela não é tão ruim assim! rs

Hoje eu resisti ao pavê que minha mãe fez. Dificilmente ela faz, mas hoje ela resolveu fazer.¬¬ Mas eu resisti mais uma vez! :) Ponto pra mim!!! Ontem foi a lasanha, hoje foi o pavê. 2 pontos pra mim!! rs

Abaixo o que eu comi hoje:

Café da manhã
- 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado e adoçante
- 1 fatia de pão integral light com 1 col. (sopa) de requeijão light e 1 ovo mexido temperado com 1 col. (chá) de azeite, sal e orégano

Lanche da manhã
Não comi

Almoço
- 1 prato (sobremesa) de folhas verdes (alface, agrião) com sal, vinagre e 1 col. (sopa) de azeite
- 3 col. (sopa) de arroz integral
- 1 concha pequena de feijão
- 1 filé médio (100 g) de alcatra grelhado

Lanche da tarde
- 1 pote de iogurte desnatado batido com 1 col. (sobremesa) de abacate (adoçante a gosto)

Jantar
- 1 prato (sobremesa) de folhas verdes, 1 col. (sopa) de requeijão light e 2 col. (chá) de azeite e sal
- 1 pão francês sem miolo com 2 fatias de peito de peru
- 4 morangos

Ceia
- 1 copo de leite desnatado com 3 col de sopa de abacate
- 1 fatia de queijo minas (fiquei com um pouco de fome)

Mais um dia felizzzz! :)
Por hoje é só, meninas!!
Beijos


FALTAM 9 DIAS!!!!!!

O que te motiva? 5/15

Oi meninas! Como estão na dieta? Mais um dia se passou e continuo firme! Acho que achei o porque de toda minha motivação. As festas de fim de ano!

Quero passar essas festas feliz da vida e pra isso preciso eliminar logo esses pesos todos. Decidi que vou fazer desse fim de ano muito especial. Vai ser o fim de ano mais feliz pra mim, pois vou ter conseguido superar minhas dificuldades em relação ao peso e com certeza estarei com a auto estima melhor. Vou aproveitar esse fim de ano pra que fique marcado que o fim de 2011 pra mim foi realmente o ano da virada. Ano que vem começo uma vida nova! Mais bonita, mais feliz, numa faculdade nova, com novos amigos, com roupas novas enfim... Vida se renovando e eu amo isso!! O fim do ano marcará essa renovação. Já estou pensando na decoração da mesa, da árvore de Natal, da festa de Ano Novo, pra que tudo fique ótimo! E vocês? Também vai ser o ano da virada? Da renovação? Quer entrar em 2012 com o pé direito, linda, magra, com a auto estima lá em cima? Quer receber elogios e ver que seus esforços realmente valeram a pena?? Então a hora é agora!! Não perca tempo! Não espere segunda para começar sua dieta! Comece amanhã mesmo!! Ainda mais que amanha é dia 1º. rs

Amanhã acho que vou ao salão, mostrar meu cabelo ao meu cabeleireiro e ver o que ele pode fazer por mim. Se clareio ou não, se corto ou não, enfim... Vamos ver! :)

Mas vamos ao que interessa! O cardápio de hoje:


Café da manha
Não comi.

Errei. Não faço mais isso! Acordei mais tarde.

Lanche da manhã
1 barrinha de cereal (era pra ser de proteína, mas não tinha)

Almoço
- 1 prato (sobremesa) de folhas verdes (alface, rúcula) com sal, vinagre e 1 col. (sopa) de azeite
- 3 col. (sopa) de arroz integral
- 1 concha pequena de feijão
- 1 filé médio (100 g) de alcatra grelhado

RESISTI A LASANHA! UHUUUUL!

Lanche da tarde
- 1 fatia de pão integral light com 1 col. (sopa) de azeite, 1 fatia de queijo branco, 2 fatias de peito de peru light e 1 tomate

Jantar
- 1 prato (sobremesa) de alface com 1 azeitona preta, 2 col. (sopa) de requeijão e 2 col. (chá) de azeite e sal
- 1 pão francês sem miolo com 2 fatias de presunto magro
- 4 morangos

Ceia
- 1 copo de leite desnatado com 3 col de sopa de abacate

Mais um dia vencido!! :D

Beijos


FALTAM 10 DIAS!!!!!!

Continuo na Luta! 4/15

Oi meninasssss! Tudo bem? Comigo está tudo ótimo!! Estou indo maravilhosamente bem na dieta e a balança já está correspondendo. Nunca estive tão empenhada na minha vida em relação a dieta. Estou resistindo a comidas que com certeza não resistiria se não estivesse tão empenhada! Estou muito feliz! Espero que eu continue assim até o fim dos 15 dias. Ontem meu pai quis sair pra almoçar, mas falei pra ele pra deixar pra outro dia, pra que não atrapalhasse minha dieta. Se aparecesse algo assim, não teria problema eu sair um diazinho, mas como estou no começo da dieta, preferi não abusar. Hoje, dia 31/10 é o quinto dia da dieta, mas abaixo vai o que eu comi ontem, pois como não deu pra postar ontem de noite, estou postando agora. Mas eu prefiro postar a noite, vou ver se hoje eu consigo!

Hoje começei a AF. Não foi o tempo que queria, porque fiquei muito cansada. Fiz esteira e sempre que faço esteira não aguento muito tempo. Amanhã é dia de bicileta!

Abaixo o que eu comi ontem:

Café da manhã
- 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado e adoçante
- 1 fatia de pão integral light com 1 col. (sopa) de requeijão light e 1 ovo mexido temperado com 1 col. (chá) de azeite, sal e orégano

Lanche da manhã
Não comi

Almoço
- 1 prato (sobremesa) de folhas verdes com sal, vinagre e 1 col. (sopa) de azeite
- 3 col. (sopa) de arroz integral
- 1 concha pequena de feijão
- 1 filé médio (100 g) de alcatra grelhado

Lanche da tarde
- 1 pote de iogurte desnatado batido com 1 col. (sobremesa) de abacate (adoçante a gosto)

Jantar
- 1 prato (fundo) de sopa feita com mandioquinha, inhame e carne cozida em cubos (acrescente 2 col./chá de azeite no final do preparo)* - Acrescentei orégano e salsinha. Mas não gostei muito da salsinha.
- 1 fatia de pão integral light com 1 col. (chá) de requeijão light (ou creme de ricota light)
- 1 fatia média de melão

* Esqueci. :(

Ceia
- 1 copo de leite desnatado com 3 col de sopa de abacate

É isso meninas!
Até mais!!
Beijos

FALTAM 11 DIAS!!!!!

Tudo certo! 3/15

Oi meninas! Ontem foi sábado e como todas sabem, fim de semana é muito difícil resistir a dieta. Mas eu fui forte e venci o sábado. Abaixo o que eu comi ontem:

Café da manhã
- 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado e adoçante
- 1 fatia de pão integral light com 1 col. (sopa) de requeijão light e 1 ovo mexido temperado com 1 col. (chá) de azeite, sal e orégano

Lanche da manhã
Não comi

Almoço
- 1 prato (sobremesa) de folhas verdes com sal, vinagre e 1 col. (sopa) de azeite
- 3 col. (sopa) de arroz integral
- 1 concha pequena de feijão
- 1 filé médio (100 g) de alcatra grelhado

Lanche da tarde
- 1 fatia de pão integral light com 1 col. (sopa) de azeite, 1 fatia de queijo branco, 2 fatias de peito de peru light e 1 tomate

Jantar
- 1 col. de sopa de requeijão light
- 1 pão francês sem miolo com 4 fatias de rosbife (ou presunto magro)
- 4 morangos

Ceia
- 1 copo de leite desnatado com 3 col de sopa de abacate

Pra beber, eu bebo coca-cola zero.

Amanhã começo minha atividade física. Hoje me pesei e acho que já eliminei aquele inchaço todo. Mas não vou dizer quanto estou pesando pois é surpresa! rs Talvez eu coloque o peso na quinta-feira que completa 7 dias de dieta. Vamos ver...

O que está acontecendo com as meninas aqui do blog? Ninguém mais comenta aqui! :(

Bom, acho que é só!
Beijos


FALTAM SÓ 12 DIAS!!!!

Quase desisti... 2/15

Oi gente! Nossa, ontem de noite passei muita fome!! Quase desisti mas graças a algumas palavras da minha mãe, me deu novo ânimo. Como senti muita fome por volta das 10:30 de ontem comi 1 barrinha de cereal + 1 pedaço de queijo minas. Nada que prejudicasse, mas não estava na dieta né? Enfim...

Mas hoje já foi diferente. Senti fome, mas nada que ficasse doida.


Café da manhã
- 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado (ou leite de soja light) e adoçante
- 1 fatia de pão integral light com 1 col. (sopa) de requeijão light e 1 ovo mexido temperado com 1 col. (chá) de azeite, sal e orégano

Lanche da manhã
Não fiz

Almoço
- 1 prato (sobremesa) de folhas verdes com 1 pires de legumes (couve-flor) no vapor com sal, vinagre e 1 col. (sopa) de azeite
- 3 col. (sopa) de arroz integral
- 1 peito de frango (100 g) grelhado
- 1 fatia média de abacaxi

Gostei mais do almoço de ontem. Achei esse almoço de hoje meio sem graça. :(

Lanche da tarde
- 1 fatia de pão integral light com 1 col. (sopa) de azeite, 1 fatia de queijo branco, 2 fatias de peito de peru light e 1 tomate

Esse lanche deu pra segurar mais a fome do que o iorgurte com abacate.

Jantar
- 1 prato (fundo) de sopa feita com mandioquinha, inhame e carne cozida em cubos (acrescente 2 col./chá de azeite no final do preparo)
- 1 fatia de pão integral light com 1 col. (chá) de requeijão light (ou creme de ricota light)*
- 1 fatia média de melão

* Não aguentei comer. Já fiquei satisfeita com a sopa, o melão e a carne.
É incrível como essa sopa segura a fome! Estava crente que ia morrer de fome com ela. Mas segurou bastante a fome. Mas nunca se esqueça da água!!! Ela também ajuda e MUITO!

Ceia
- 1 copo de leite desnatado com 3 col. (sopa) de abacate.

O dia hoje foi perfeito! Mas amanhã é fim de semana... Ihhhhh, vou ter que me segurar em dobro. :(
Vambora!!!!!!!

FALTAM 13 DIAS!!!!