Inchaço!

Oi meninas, tudo bem?

Caramba, vcs não sabem o que me aconteceu!!! Quando voltei pro blog, a pouco tempo, tinha dito que não achava que tinha engordado nada, mas tb que não tinha emagrecido. A ultima pesagem (oficial) que tinha feito foi a 3 meses atrás e eu estava com 64,3 kg. Quando voltei pro blog achei que estivesse com isso mais ou menos e ao me pesar me surpreendi: 65,4 kg! Confesso que levei um susto pq não estava sentindo que tinha engordado tanto! Mas tudo bem, me conformei e começei a dieta novamente, firme e forte! Sábado tive minha primeira pesagem oficial depois desses 3 meses longe e o peso mostrado foi: 65,3, ou seja, 100g a menos que na quinta(primeiro dia). Ontem me pesei novamente e o peso foi: 65,2kg (venho me pesando todo dia). Só que ao me pesar hoje, tive uma surpresa ENORME. Depois de um fim de semana nota 8, a balança marcou 64,3kg!! Nossa, nem acreditei, me pesei várias vezes! rs O certo não seria eu levar em consideração já que a pesagem oficial é sábado mas como a diferença é de 1kg eu resolvi postar, pq eliminei todo esse inchaço e agora sim é que vou começar a eliminar peso mesmo!

Nosso organismo é muito engraçado, quando como coisas nada saudáveis rapidinho eu incho, ganhando 1kg! Olha só como essas comidas fazem mal pra gente né? Bom, uma coisa é certa, minha reeducação tá fazendo efeito! ;)

É isso meninas, só vim contar a novidade mesmo! :D
Beijos

Meu fim de semana + Pesagem!

Ontem foi dia de pesagem, mas não deu pra postar por isso estou postando hoje. O peso foi 65,3. Não esperava emagrecer muito mesmo desde a última pesagem (que foi sábado passado) pq na verdade recomeçei a dieta mesmo na quinta, então sabia que não tinha emagrecido muito.

E falando sobre meu fim de semana, acho que fui bem sabe... Dei umas escorregadas principalmente nos "beliscos" que dei, seja uma mãozinha no biscoito alheio ou uma mordida no sanduiche! :( Infelizmente aqui em casa é bem difícil se segurar pq a cada lugar que olhamos, tem uma tentação a vista. Mas aos poucos vou vencendo essa luta e daqui a pouco, essas coisas vão fazendo cada vez menos falta... E essa é a intenção!

Bom, de um modo geral estou feliz com meu desempenho. Poderia ter sido melhor, mas pra primeira semana está muito bom! Me dou nota 8 nesse fim de semana. ;)

Ah, outra coisa que queria comentar aqui é que vejo poucas meninas comentando... Eu comento em muitos blogs, mas poucas respondem! Uma pena né? :(

Bom, vou visitá-las!
Beijos

Segundo dia...

Oi gente, tudo bem?

Hoje é o segundo dia de dieta (que estou empenhada e fazendo direitinho). Ontem, resolvi comer o que estava planejado com relação aos VP. Mas infelizmente à noite senti MUITA fome, com vontade de atacar tudo que via pela frente, mas consegui me segurar. Hoje, resolvi aumentar 200 calorias da dieta de ontem. Como ontem comi 1000 calorias e senti muita fome, hoje aumentei para 1200 e ficou bem melhor. Ainda senti um pouco de fome, mas sem aquela vontade de atacar tudo que via pela frente! Aos poucos, quando a fome for diminuindo, vou diminuindo tb as calorias. Pq ngm merece sofrer tanto né? rs

Estou comendo de tudo, ou melhor, quase de tudo. Estou evitando AO MÁXIMO comidas caloricas como: hamburgueres, salsishas, frituras, gorduras, doces, ou seja, tudo que tem muita caloria. Meu dia foi assim (só pra vcs terem uma idéia):

Café-da-manhã:
1 pão de forma integral + 1 col. de chá de margarina (na chapa) + 1/2 copo de leite desn com 1 col. de sopa de achocolatado light.

Almoço:
2 'garfadas' de macarrão com molho de tomate + 1 col. de sopa de farofa + 1 pedaço médio de frango assado (aqueles de padaria hummmmm) + 1 copo de coca cola zero. FALTOU A SALADA (estou providenciando). rs

Lanche da tarde:
1 pão francês* + 2 fatias finas de peito de peru + 1 copo de coca cola zero.

Jantar:
2 col. de arroz + 1 omelete + 1 bife de carne grelhado com cebola + coca cola zero FALTOU A SALADA

Ceia:
1 copo de leite desn + 1 col. de sopa de achocolatado light + 1 maça


* esse pão francês vou trocar por pão francês integral, que já vi uma vez e vou provar!
A salada tá faltando pq não tem em casa mas pretendo comprar amanhã!
Ah, não posso esquecer que fiz 30 min de bicicleta hoje + alongamento (+/- 400 calorias gastas) :)

Mas falando dos alongamento, sempre fui uma pessoa pouco flexivel. Nunca consegui encostar meu dedo na ponta do pé com a perna esticadinha sabe? Talvez por ser alta e ter as pernas maiores que o tronco, sei lá. Mas a 1 mês mais ou menos que venho alongando e já percebo uma melhora incrível. De pé, ainda não consigo tocar meus dedos, mas sentada já consigo e estou muito feliz com isso! :)

Aos poucos as coisas vão melhorando né?
Mas me digam, acho que fui bem hoje, não fui? Me dêem dicas do que errei e do que acertei!!

Amanhã tem pesagem. O.o
Beijos

Ai ai esse tempo...

Depois de um dia quente daquele e uma temperatura de 40° (quando eu postei tava 39, mas à tarde deu 40) hoje está nublado, 20°. Está ventando muito e o céu súper escuro. rs

A ra não está boa, mas eu estou tranquila. Não tenho pressa e além disso, amanhã começa um novo mês e novos planos estão por vir. Já planejei um cardápio e vou tentar segui-lo a partir de amanhã. O cardápio foi feito com base na dieta dos vigilantes do peso e apesar de sentir muita fome com os VP, vou tentar aguentar ao máximo e levar a diante essa dieta. Amanhã vou postar o cardápio pra vcs verem.

Novos Planos:
Entre os meus novos planos vou combinar comigo que em 30 dias do mês, tenho que cumprir 25. Esses 5 dias restantes eu posso sair da dieta MAS SEM EXAGEROS.  Isso pq sempre aparece uma festinha (esse mês tem aniversário da minha irmã), uma saída com amigos e etc... Posso sair da dieta até menos dias em um mês, mas nunca mais de 5 dias. Começo agora em setembro.

Bom, acho que é só!
Beijos

Rio 40° !!!!

Oi meninas! É isso mesmo, eu que moro aqui no Rio de Janeiro estou quase morreeeeeeeendo de calor, pelo amor de Deus! Nossa, tá MUITO, MUITO, MUITO calor. O relógio da rua tá marcando 39° mas acho que a sensação térmica tá uns 45. Amo essa cidade mas esse calor não dá né?! Há muito tempo não tomava banho extremamente gelado mas hoje tive que tomar pq não estava aguentando. Não passei hidratante no rosto tb não pq ele começou a escorrer todoooo! Horrível! Dizem que amanhã chega uma frente fria por aí. Não gosto de frio tb não, mas é melhor que calor. Prefiro temperatura amena (24/25°).

O jeito é beber muita água!

Já bebi 1 litro!! Tem dias que é difícil beber 2l mas acho que hoje chego a 3! rs

A ra não estava lá essas coisas, mas hoje estou firme e forte! Vamos seguir.
Vou visitá-las!
Beijos

Novidade no blog + Pesagem da semana!

Oi meninas hoje trouxe uma novidade no blog que pretendo fazer algumas vezes. É o look do dia! Eu adoro fuxicar a vida dos famosos e volta e meia estou achando algumas roupitchas lindas que as famosas usam em algumas ocasiões e que gostaria de trazer pra mim e nada mais justo que dividir com minhas amigas virtuais! ;)

Hoje o look inspiração é da Carla Dias.

A foto é do site Ego.

Adorei esse look meio básico mas que não deixa de ser chique e lindo! AMEI! Vou aderir!!!
E vocês, o que acharam??


Bom, mudando de assunto, me pesei hoje pela manhã e a pesagem foi: 65,4 o.O
Mas não vou ficar de neurose já que acho que é inchaço. Enfim... não minto pra mim nem pra vocês, esse foi meu peso de hoje.

Por hoje é só. Bem rapidinhoooo... xD
Beijoss

Voltando...

Oi meninas, quanto tempo!! Como vc estão?? Daqui a pouco vou visitar vcs pra ver como vcs estão. Vamos falar de mim e da minha ausência.

Como vcs podem ver estou a mais de 2 meses longe do blog. Sim, 2 meses! o.O Eu parei de postar por pura preguiça, confesso. Sem falar que estava meio desentimulada na dieta pois eu estava demorando muito para emagrecer. Descobri que não posso fazer dieta rígida pois fico súper mal-humorada e ainda é difícil manter a linha por muito tempo. Durante esses dois meses, eu não emagreci, mas tb não acredito que tenha engordado muito. No máximo uns 500 gramas.

Me pesarei sempre aos sábados pela manhã. Assim, o fim de semana não me atrapalha muito no dia da pesagem! Vou fazer a dieta dos 500 pontos já postada aqui no blog + 30 minutos 5x por semana de bicicleta (pra quem não sabe, chegou minha bicicleta ergométrica! \o/)

Quando eu fazia academia eu me lembro que eu gostava mais da bicicleta do que da esteira. Por isso comprei a bicicleta. E hoje, praticando esse exercício percebi que perco mais calorias em menos tempo de atividade física comparando a bicicleta com a esteira. Portanto, acho que fiz boa escolha! Em 30 minutos de bicicleta perco cerca de 400 calorias. Ótimo!!

Bom, por enquanto é só, depois nos falamos mais! :)
Beijos!!