Dia de Pesagem!

Oi meninas. Tudo bem? Por aqui tá tudo indo bem... Essa semana não foi 100% em ra muito menos em af, mas como sou escorpiana e pra mim recomeçar não é problema... rs vamos seguir! Bom, numa semana mais ou menos, nada mais justo do que um pesinho mais ou menos né? A balança marcou 64,4 kg, ou seja, -200 gramas. Justo não? Mas amanhã é segunda e tudo volta ao normal...

Estou um pouquinho fora do blog pq sou uma chata preguiçosa... ¬¬
Mas vamos em frente!
Beijos

Estou de volta!

Oi gentee! Voltei. Até que não foi muito tempo né? Consegui finalmente comprar o MEU notebook e esse é o primeiro post que faço nele... Ainda estou cheia de cuidados com ele, nem o plástico tirei ainda. rs

Bom, agora falando sobre minha ra... não está lá essas coisas. Segunda-feira fiz direitinho, mas não fiz af. Ontem, jaquei no fim do dia, pois estava muito nervosa e ansiosa por algumas coisinhas que aconteceram aqui... Hoje também não está lá essas coisas. Não estou jacando, pelo contrário, estou comendo menos do que deveria, o que também não é bom, mas pelo menos fiz af, uma notícia boa. Fiz 20 minutos de esteira + 10 minutos de corda. Tentei fazer 1h de esteira, mas não deu... :( Preciso ganhar fôlego, por isso optei pela corda.

Então acho que é só... poucas novidades, mas estava com muitas saudades!
Beijos ;*

Dia de pesagem!

Oi meninas, tudo bem? Hoje é dia de pesagem... A balança marcou 64,6 kg, ou seja, - 400 gramas. Esperava perder mais, mas foi bem feito pra mim porque não fiz nem um diazinho de af! Segunda vou voltar pra af, que já estou em 40 minutos. :)

Agora vou dar uma notícia pra vocês não muito boa. O notebook da minha mãe (que eu usava) deu piti. Ou melhor, o fio do carregador que deu problema. Estou comunicando vocês porque eu posso ficar uns dias sem postar ou responder comentários. Peço paciência pra minhas seguidores e em breve estarei com o meu próprio notebook. Foi bom acontecer isso, pois tomo vergonha na cara e compro um pra mim... rs

É isso então! Até mais...
Beijos

Quinto selinho + 100 seguidores!

Oi meninas! Hoje o post é rápido. Postei pra dizer que ganhei mais um selinho e pra comemorar meus 103 seguidores! Obrigada gente, vocês são muito importantes nessa minha luta pra emagrecer!! :)

Vamos ao selinho...

Regras:

1) Agradecer a pessoa que te deu o selinho.
Quem me deu o selinho foi minha amiga Bruna. Obrigada Bruuu!

2) Escrever um post sobre isso.
Está escrito! ;)

3) Passá-lo para 12 blogs.
Já que estou comemorando meus 103 seguidores, dedico esse selinho a todos que me seguem e lêem meu blog! :D

Bom, acho que é isso...
Beijos ;*

Quer emagrecer? Pule corda!

Oi gente, tudo bem? Hoje vim trazer uma dica de exercício físico que pode ser feito em qualquer lugar e sem gastar dinheiro: pular corda! Trouxe um vídeo do programa Mais Você que explica bastante coisa sobre a técnica, os tipos de corda que você deve usar, o gasto calórico e etc. Quem estiver interessado ou curioso para ver a matéria é só clicar aqui.

Gostei da dica, vou pegá-la pra mim! Além do grande gasto calórico, ela é ótima para melhorar o condicionamento físico que estou precisando. Mas atenção: cuidado com as lesões! Comece devagar!

Espero que tenham gostado também!
Beijos ;*

Sinal de vida.

Oi minhas queridas! Como vocês estão? Comigo está tudo ótimo!
Apesar de não ter muitas novidades, entrei pra dar um sinal de vida, pois não quero ficar muito tempo sem postar!

Hoje fui ao salão, comprei uma máscara de tratamento para os cabelos. Pretendo experimentar amanhã!

Estou pensando em fazer um blog sobre cuidados de beleza, o que vocês acham??

Beijos ;*

Dia de Pesagem!

Siim meninas, vocês leram direito sim! Mudei meu dia de pesagem pra domingo pq além de não estar tão influênciada pelos estragos do fim de semana, é realmente o dia em que a semana começa. Portanto, me pesarei todos os domingos agora!

Bom, a semana foi ótima, consegui ficar nos 20 pontos permitidos diários a não ser hoje, mas também não estrapolei a ponto de engordar... e apesar de ter feito apenas 2 dias de af, consegui emagrecer!! Adivinhem quanto?

1,1kg!! Simmm, consegui emagrecer 1 quilo e 100 gramassssss! Estou muuuuito feliz!!!!!!!

A balança está marcando 65kg certinhos. Estou tão feliz gente!! Se eu fizer tudo direitinho de novo, semana que vem estarei com 64kg! Vamos ter forçaaaaa!!!

Hoje fui a um clube que sou sócia, apesar do friozinho deu sol aqui no Rio e deu pra encarar uma piscina! Quando tirei o short meu pai e minha irmã perceberam que eu havia emagrecido e disseram que emagreci muito!! Consegui até uns olhares na piscina!!! rsrsrs

É isso! Rumo aos 64kg!! Vamos seguir...

Beijoss

A preguiça me domina!

Oi meninas, como vocês estão? Minha ra está tudo bem, minha af está meio lenta... Essa semana senti muita dor de cabeça. Comecei a sentir na terça, fiz a af mas a dor era tão chata que resolvi parar no meio do caminho, ou seja, fiz só 20 minutos. Na quarta e na quinta eu ainda estava com a dor chata que aparecia sempre pela manhã quando acordo (que é a hora que eu faço af) por isso, fiquei esses dias sem fazer... Na sexta não fiz por pura preguiça, confesso! Mas não vou desistir, na segunda recomeço a caminhada e já estou em 40 minutos por dia! Já já chegarei a 1 hora.

Mudando um pouco de assunto eu não venho postar a um bom tempo, né? Pois é, a preguiça anda me dominando. Estou tendo tempo de postar mas as vezes dá uma preguiiiça chaaata! Mas vou tentar ser mais presente.

Como havia dito pra vocês, estou fazendo Vigilantes do Peso por conta própria. A amiga da minha mãe me emprestou os livros e estou seguindo firme. Durante a semana tento não comer nada que não seja considerado saudável como linguiça, salsisha, salaminho, frituras, doces e outras coisas. Nos finais de semana, não enfio o pé na jaca, mas se a oportunidade de comer essas besteiras aparecer eu não recuso (a não ser que seja algo muito calórico como pizzas, chocolates, frituras). Mas claro que SEMPRE contando os pontos!

Segunda foi meu dia de pesagem e não foi muito bom. Perdi 100 gramas. Pelo menos não engordei! Culpa do meu fim de semana! É muito difícil manter a rotina nos fins de semana, por isso to pensando em mudar o dia de pesagem pra sábado. Vamos ver...

Acho que é isso meninas!
Beijos

Um pequeno desabafo.

Oi meninas. Como vocês estão? Comigo está tudo bem, graças a Deus! Minha ra e minha af estão indo muito bem, apesar de estar sentindo mais fome do que o normal essa semana! E como havia dito, não tinha recomeçado a af ainda por pura preguiça mesmo. Mas depois de uma semana parada, resolvi tomar vergonha na cara e voltei a caminhar. Depois de 3 semanas, faço 30 min. diários. Como falei pra vocês, começei com 20 e vou aumentando aos poucos. Daqui a pouco estou fazendo 1h. Não vejo a horaa! rs Correr é que ainda é difícil, as vezes aguento 2 min, as vezes aguento mais um pouco, mas não vou forçar. Depois que chegar a 1h e eu estiver me acostumando, aí me preocuparei mais em correr, por enquanto estou preocupada em me mexer!!!

Bom meninas, queria também falar de uma coisa que aconteceu que fiquei meio chateada. No post passado, postei a foto da Juliana Paes e disse que gostaria de estar como ela em Janeiro de 2012. Pois é, realmente gostaria sim, quem não gostaria? Acontece que algumas meninas me entenderam errado. Passeando por alguns blogs, vi que elas falavam que não devemos nos inspirar nas famosas, não devemos querer alcançar aquele objetivo, mas sim pensar na saúde e em viver bem. Pois é, acontece que o nome do meu blog é Mais Saúde na Mesa e em nenhum momento, em nenhum post eu ultrapasso os limites colocando minha saúde em risco. Quem me conhece sabe disso! O objetivo de postar a foto da Juliana Paes aqui no blog era de me dar inspiração para continuar na luta contra a balança. Claro que sei que estar com essa barriguinha (que barriguinha?) não é nada fácil e é necessário muita disciplina! Não quero ser cópia de fomosa nenhuma, pois tenho personalidade e ME AMO acima de tudo, mas se quero ser mais magra e quem sabe ter o corpo mais sarado, qual o problema? Eu não disse que quero acabar com a minha saúde, que quero ser pele e osso, apenas dividi com vocês a vontade que eu tenho e que 99% das mulheres brasileiras tem: ter uma barriga retinha! A minha diferença pras demais é que eu acredito que sou capaz de um dia conseguir isso. Tenho determinação e força de vontade! Não vou conseguir pra amanhã e tenho consciencia disso, mas quem sabe daqui a alguns anos? Vamos sonhar mais, acreditar mais... assim a vida fica mais fácil de se viver e muito mais leve!

Não quero ofender ninguém, essa não foi minha intenção e acho que não ofendi. Apenas expus minha opinião.

Uffa, desabafei. Acho que é só isso mesmo.
Beijos

Dia de pesagem!

E aí meninas! Como vocês estão? Por aqui está tudo bem. A ra está indo muito bem, mas a af não tá tão bem assim... Ainda não recomeçei, mas pretendo recomeçar hoje ou amanhã.

Bom, mas vamos ao que interessa. Hoje é dia de pesagem e a balança marcou 66,2kg. O que significa? -1,2kg. Mas caaaalma! Não acredito que tenha perdido tudo isso em uma semana. Parte desse 1,2kg acredito ser de inchaço mesmo. Não tenho certeza de quanto perdi ao certo, mas acredito que foi cerca de 300 gramas! Mas vamos ver na próxima semana...

Vim trazer mais uma novidade, além do pesinho novo. Resolvi fazer uma montagem para me inspirar e me ajudar a emagrecer. É o Projeto Verão 2012! Um projeto que eu mesma fiz para deixar resgistrado aqui no blog que em Janeiro de 2012 quero estar próxima a foto abaixo, Juliana Paes! Não é pouca coisa não né? rs

Daqui a pouco vou colocá-la ali do lado.

ATENÇÃO: A Ju é maravilhosa e linda, mas esse cigarro aí ninguém merece, hein? Nós que não só falamos de emagrecimento mas também sobre saúde, não podemos deixar passar! Por isso meninas: NÃO FUMEM!! Isso SÓ prejudica a saúde, não tem NADA de benéfico!!!!


Outra coisinha que queria deixar registrado aqui. Ontem li em um jornal aqui do Rio de Janeiro que a humorista Fabiana Carla perdeu 20kg com um anel que se fixa ao estômago. Até aí tudo bem até ler o restante da matéria. Segundo Fabiana, a dieta que ela faz não é restritiva, pelo contrário. Ela pode comer de tudo, churrasco, doces, etc mas com uma regrinha básica: ela deve ingerir 1,5L de água durante CADA refeição! É isso mesmo que vocês leram: 1,5L EM CADA REFEIÇÃO. Eu li, reli, e confirmei. Coisa de doido né? Por isso que emagrece, não dá pra comer nada a barriga fica cheia de água!! Não sei como ela não passa mal!

Antes que muitas meninas começem a fazer essa dieta maluca temos que deixar claro que isso NÃO É SAUDÁVEL! Temos que aprender a comer bem para mantermos durante toda nossa vida. Pensem bem antes de fazer dietas malucas das famosas, isso pode ser prejudicial para sua saúde.

Acho que é só! Vou visitá-las para descobrir como foi a semana de vocês.
Beijos